NEUROATHLETIK ERFOLGREICH NUTZEN

Beispiele - Einsatzmöglichkeiten: Neuroathletik erfolgreich nutzen

• Bei Bewegungseinschränkung (Schulter, Knie, Hüfte, …)
• für Betroffene gegen Schwindel und Gleichgewichtsprobleme,
• einfache Übungen für Berufstätige, die unter den Folgen monotoner Tätigkeiten leiden (stundenlanges Arbeiten am PC, einseitiges Handwerken,...),
• nach Überlastung bzw. Verletzung zur schnelleren und besseren Regeneration
• Bei Rückenproblemen
• Schwerpunkt Beine (Beinachse/Fußstellung/stabile Sprunggelenke/Knie)
• Schwerpunkt Arme (stabile Hand- und Schultergelenke, optimales Bewegungsausmaß, Prävention/Rekreation Tennisellbogen)
• Haltung regulieren
• Stabilität und Gleichgewicht verbessern

bewirkt:

• Leistungssteigerung: mehr Kraft, Beweglichkeit,... (Alltag, Beruf, Freizeit),
• Schmerzentlastung über- oder vorbelasteter Strukturen
• Verspannungen lösen
• Stresssymptome lindern
• Kopfschmerz reduzieren
• Prävention (Vorbeugung) - langfristig schmerz- u. verletzungsfrei bleiben
• usw.

Hintergrundinfo zum Neuroathletiktraining:

Dieses außergewöhnlich rasch wirksame Konzept neurozentrierten Trainings setzt an der Basis an, wo Bewegung entsteht - im Gehirn - nutzt Erkenntnisse der Neuroanatomie und der Gehirnforschung und integriert gezielte Maßnahmen des Athletiktrainings aus der Sportwissenschaft.

Diese einfachen, effektiven Übungen - "Neuro-Hacks" - sind für jeden geeignet und wirken unmittelbar, da das Nervensystem immer sofort reagiert.

Über die Verbesserung bewegungssteuernder Systeme, der Kommunikationswege der Gehirnareale untereinander, usw. sorgen die speziellen Übungen für mehr Kraft, stabile Gelenke, weniger Schmerzen und bessere Gelenksbeweglichkeit.

Ablauf Training:

In einem informativen Gespräch werden erste Probleme, Wünsche und Ziele definiert und gleich individuell hilfreiche Neuro-Hacks mitgegeben, die sofort die allgemeine Situation verbessern. (weniger Schmerzen, mehr Bewegungsweite, mehr Kraft, …) 

Der Trainingsumfang für daheim wird angepasst an persönliche Zeitressourcen (auch wenige Minuten am Tag zwischendurch verteilt helfen schon).

Der Trainingszeitraum wird gemeinsam vereinbart, die Termine individuell abgesprochen.

Das gemeinsame Training (60min pro EH) findet meist anfangs wöchentlich, später auch 14-tägig oder alle drei Wochen statt - entsprechend der aktuellen Möglichkeiten.

Neuroathletische Maßnahmen werden laufend überprüft (Schnelltests & Re-Tests) und regelmäßig adaptiert, variiert.

Die jeweils persönlich zusammengestellten Übungen können immer leicht zwischendurch angewandt werden und helfen rasch und effizient.

Wichtig Informationen: 

Das Angebot findet Indoor statt. 

Sofern erwünscht, kann es auch Outdoor durchgeführt werden.

Ort Indoor: Trainingspraxis, Waxriegelg. 17, 2700 Wr. Neustadt - Eingang Wartebereich

                         (auf gesonderten Wunsch auch: Pottendorfer Str. 29, 2700 Wr. Neustadt)

Ort Outdoor: nach Vereinbarung im Raum Wr. Neustadt und Umgebung

Bitte lesen Sie die Teilnamebedingungen & Datenschutzerklärung durch.

Trainingszeiten werden individuell vereinbart, finden regelmäßig statt und werden nach Bedarf abgestimmt, bzw. an Zeitressourcen angepasst.

Trainingsbeitragshöhe gesamt: ist abhängig vom individuell vereinbarten Zeitraum.

Einstieg ist jederzeit möglich. Vorzugsweise beinhaltet ein Trainingszyklus 8-12 Trainings.

Das Sportangebot kann auf Wunsch auch einfach weiter verlängert werden (egal ob für einen Trainingszyklus oder auch monatlich). 

Auszug Beitragshöhe:

• Training intensiv: € 150,- / Monat
• Jugend (bzw. erwachsene Schüler): € 60,- / Monat
• Erwachsene: € 75,- / Monat (begleitend)

FAQ:

Was wird (indoor) benötigt?

• sportliche Bekleidung, Indoor Sportschuhe/barfuß (je nach Workshop-Thema)
• bei Bedarf Wasserflasche, Handtuch

Wo ist der Treffpunkt (indoor)?

• Waxriegelg. 17 (2700 Wr. Neustadt) - Eingang Wartebereich
• außer bei gesonderter Vereinbarung: Pottendorferstr. 29 (2700), c/o Bigwall Bouldering (Eingang roter Turm unten) - fertig umgezogen im 1. Stock neben der Glastür zum Trainingsbereich.

Bezahlungsmöglichkeit?

• Überweisung: Bankverbindung IBAN: AT38 1420 0200 1163 8091 lautend auf Karin Koller
• Verwendungszweck: „NAT: Vorname Nachname“
• kein Bankomat
• Trainingsbeitrag bis spätestens 2 Wochen vor Beginn des jeweiligen Sportangebotes (einlangend am Konto) einzahlen (bei späterer Anmeldung bitte umgehend überweisen)

Storno?

• Gruppe/Kleingruppe: vereinbarte Termine können wegen Verhinderung (Erkrankung) einzelner Personen nicht abgesagt werden
• Einzeltraining: kostenfrei bis 48h vor dem Termin Absage möglich, anderenfalls wird die Einheit verrechnet
• weitere Details zu Rücktritt, Widerruf, Stornogebühren, etc.: siehe unterfertigte/akzeptierte Teilnahmebedingungen! (S. 1, Spalte1 ff)

Bitte beachte: 

• TeilnehmerInnen sind für die Dauer des Sportangebots außerordentliches Mitglied des Vereins Trainingspraxis. Im Trainingsbeitrag ist der Mitgliedsbeitrag bereits enthalten (Vgl. Teilnahmebedingungen, Stand Feb. 21, S.2)

Ausstattung Trainingspraxis?

• Trainingsgeräte auszugsweise: Inversionsbank, div. Gewichtsbälle, Lang-/Kurzhantel, Kettlebells, Sling, Matten, div. Widerstandsbänder in div. Stärken: Therabänder / Schlaufenbänder / elastische Textilbänder / Resistance Bänder für Klimmzüge / Loops, viel Neuroathletikequipement u.v.m.

Was findet dort vorrangig statt?

• Kraft-, Beweglichkeits- und Rückentraining
• Bodenturnen - wie Rad, Rolle vw./rw, Rondat, Handstand
• Regeneration, Entspannung, Atemtraining
• Tests, Technik- u. Bewegungsanalyse
• Neuroathletiktraining - Neuromobility

Für online-Angebote benötigst Du:

• Stabile Internetverbindung
• Laptop, PC, Tablet oder Smartphone
• Integrierte Lautsprecher oder externe Kopfhörer
• Nach Möglichkeit integrierte Kamera und Mikrofon